50 x Glutenvrije vleesvervangers

Eet jij vegetarisch of heb je besloten minder vlees te eten? Het vinden van glutenvrije vleesvervangers kan soms best lastig zijn, omdat er vaak tarwe wordt gebruikt in deze producten. In dit artikel geef ik een overzicht met glutenvrije vleesvervangers, ik hoop dat je er iets aan hebt!

Vegetarisch eten

Zelf eet ik niet vegetarisch, maar ik heb laatst wel besloten om te minderen met vlees eten. Een tijdje terug at ik een week lang vegetarisch bij het avondeten. Ik hield bij wat ik zoal at en schreef mijn tips en tricks op in een artikel. Je kunt dat artikel hier teruglezen.

Ik kwam er in die week achter dat het best lastig is om glutenvrije vleesvervangers te vinden. In heel veel vleesvervangers zit namelijk tarwe. Maar niet getreurd, er zijn er ook zeker een aantal glutenvrij. Ik heb ze hieronder voor jou op een rijtje gezet.

Op 21 oktober 2018  heb ik dit artikel aangepast, op basis van jullie input! Dit heeft ervoor gezorgd dat er niet 44, maar 50 glutenvrije vleesvervangers instaan. 

Quinoaburgers van NatureCrops

In principe vallen voor mensen met een glutenvrij dieet alle vegaburgers af. Dacht ik! Niets bleek minder waar, de quinoaburgers van NatureCrops zijn namelijk glutenvrij. En ze zijn zelfs voorzien van glutenvrij logo. Je kunt kiezen uit 3 varianten, ik laat ze hieronder zien.

Quinoaburger groenten

Quinoaburger ui

Deze lijkt mij het lekkerst: quinoaburger appel & curry

Quorn glutenvrije vleesvervangers

Wat glutenvrije vleesvervangers betreft heeft het merk Quorn een verrassend groot glutenvrij assortiment. Maar liefst 6 producten zijn glutenvrij, waaronder de roerbakreepjes, maar ook kipsaté in satésaus, superfijn! Hieronder vind je een overzicht.

Roerbakreepjes Albert Heijn

Uiteraard heb ik ook de webshop van mijn favoriete supermarkt Albert Heijn voor je doorgespit. Al gauw kwam ik uit bij de biologische tofu roerbakreepjes. Die zijn verkrijgbaar in drie varianten en makkelijk te gebruiken in een pastasaus of wokgerecht. Hieronder vind je de drie soorten roerbakreepjes!

Lassie Rijst & bonen burger

Heb je iets meer tijd? Dan heeft Lassie een mix in haar assortiment waarmee je zelf een rijst & bonenburger kunt maken. Je bakt ze in de pan of oven en hoeft alleen rijst toe te voegen. En ik kan je vertellen: ze smaken heerlijk!

De Vegetarische Slager

Je hebt ongetwijfeld wel eens gehoord van de Vegetarische Slager. Een merk dat ook glutenvrije vleesvervangers aanbiedt. In de meeste zitten gluten, maar ik vond er vijf zonder:

• Kip-shoarma
• Kipstuckjes
• Bacon
• Kipspiesjes
• Beefreepjes

Let op: deze producten van de Vegetarische Slager kunnen wel sporen van gluten bevatten. Vermijd je dit soort producten met zo’n waarschuwing? Laat deze dan staan. Je checkt hier het assortiment.

Deze drie producten kreeg ik van jullie binnen als tip!

 

Garden Gourmet

Van Garden Gourmet is de rode biet falafel glutenvrij. Let op: de producten van Garden Gourmet kunnen wel sporen van gluten bevatten. Vermijd je dit soort producten met zo’n waarschuwing? Laat deze dan staan

So Fine

Het merk So Fine heeft ook 7 glutenvrije vleesvervangers. Waaronder twee kant-en-klare maaltijden met vegavlees!

• Mexican Chili
• Thai Green Curry
• Tofu à la minute Asian spiced
• Tofu à la minute
• Boerenkool Burger
• Tofu tomaat basilicum
• Veggie Gehakt

Je koopt de producten van So Fine bij Jumbo, Vomar en Spar. Klik hier voor een overzicht van de producten – en de ingrediënten per product.

Florentin

Het merk Florentin heeft 6 glutenvrije vleesvervangers in haar assortiment:

• Falafel
• Falafel Nuggets
• Tamruc Falafel
• Yummy Yams
• Falafel Burger
• Falafel Broccoli Burger

Florentin is onder andere te koop bij Ekoplaza.

Olijck zeegroenten burger

Van het merk Olijck is de Olijcke Henry zeegroenten burger glutenvrij! Je checkt hier de precieze ingrediënten en koopt de burger bij Albert Heijn.

VA Foods vleesvervangers

Hallo glutenvrije vegetarische snacks! VA Foods heeft er 3 in haar assortiment.  De bamischijven en groente kroketten zijn ook veganistisch.

Jumbo kruidig gehakt

Van Jumbo eigen merk Veggie Chef is het kruidig gehakt ook glutenvrij!

Good Bite vleesvervangers (Deen)

Bij Deen ontdekte ik laatst twee glutenvrije vleesvervangers: tofureepjes en tempelblokjes ketjap.

Upton’s Naturals jackfruit

Bij Albert Heijn koop je sinds kort 3 vleesvervangers van Upton’s Naturals. Het is jackfruit en dat heeft een vlezige structuur.

Tempeh blokjes ketjap (AH)

Bij Albert Heijn koop je deze tempeh blokjes met ketjap!

Vegetarische stukjes Albert Heijn

In 2018 kwamen er bij Albert Heijn maar liefst 3 vleesvervangers bij. Met name de stukjes vind ik heerlijk door een curry of pastasaus.

Ma Vie Sans Gluten burgers

Bij onder andere Glutenvrijemarkt koop je deze twee burgers van Ma Vie Sans Gluten.

AH Champignon gran formaggio burger

Deze burger wil ik nog steeds proberen en lijkt me heerlijk! Met glutenvrije haver.

Fijn hè? Dat we sowieso keuze hebben uit 50 verschillende glutenvrije vleesvervangers. Ken jij er nog meer? Laat het me weten!

De beelden in dit artikel zijn afkomstig van NatureCrops, Quorn, Albert Heijn, Florentin en Lassie.

BewarenBewaren